Поведение испуганных людей многолико. Страх заставляет дрожать, хихикать, визжать, кричать, делать «зверское» лицо. Он сосет под ложечкой, опускает руки, поднимает дыбом волосы, расширяет зрачки, пускает по спине мурашки, уводит сердце в пятки, вынуждает мчаться сломя голову, тупо уставиться в одну точку, плакать или, простите за натурализм, наложить в штаны.
Чтобы понять, что же в конце концов происходит с организмом, надо классифицировать эти реакции.
Самая распространенная реакция на страх — бегство. Простой способ избавиться от страха: взять да убежать. В организме в это время происходят серьезные перемены. Кровь срочно направляется к тем органам, которые обеспечивают бег, движение: к легким, мышцам, сердце начинает биться сильнее и — засверкал человек пятками, как говорят в народе. От других органов кровь отливает, и в частности от мозга. Поэтому испугавшийся часто не знает, куда бежит, а это не всегда правильно и надежно. Конечно, убегать нашим предкам от мамонтов было все равно куда. Нам — сложнее. Но, кстати, пробежка всегда хороша, чтобы избавиться от гнетущего состояния. Другая форма реакции на страх — оцепенение. На людей со слабой нервной системой повышение адреналина в крови оказывает обратное действие: оно сковывает, парализует их организм. И это тоже естественная, природная реакция: чтобы тебя не тронули, надо притвориться мертвым, а мертвыми, как известно, брезгует большинство зверей. Этот постулат, вероятно, хорошо был известен в народе, если даже Толстой описал его в рассказе «Два товарища». Помните, два друга пошли в лес и напоролись на медведя. Один влез на дерево, а второй упал, притворившись мертвым. Медведь подошел, обнюхал его и убрался восвояси, не желая иметь дело с «недвижимостью». Правда, такая удача сопутствует не каждому.
Что только ни делают люди, чтобы выйти из оцепенения от страха: щиплют себя за больные места, бьют по щекам, нюхают нашатырный спирт и прочее. Но можно ли как-то подготовиться и не застыть мумией в критический момент? Классический ответ уже дал Григорий Котовский: приговоренный к казни, он усиленно занимался японской силовой гимнастикой, разогревал свое тело. Ведь разогретые мышцы гораздо труднее сковать страху. Точно так же боксеры разминаются перед рингом: кроме повышения своей боеспособности, они еще и избавляются от возможного страха перед титулованным противником.
Самая редкая форма реакции на страх — агрессия. В слабовыраженном виде она, однако, встречается довольно часто: визг, крик, злобное выражение лица — атрибуты, знакомые всем. В основе их появления лежит желание напугать противника. Это не всегда удается. Поэтому, возможно, лучше все-таки оставаться спокойным и решительным.
Опубликовано в журнале «Здоровье и успех», № 2 за 1997 год.